【随意煮妇】3步骤完成清蒸鲷鱼简单料理懒人料理鱼料理

发布时间:2020-05-22发布者: 浏览数:827

蓁妈咪的随意煮来一道→懒人料理「清蒸鲷鱼」只要3步骤:切→抹→蒸就能完成了!

不要怀疑,是真的,而且还不用动到锅子,还免沙拉油,

超级快速、养身、健康、美味的一道懒人料理,很适合上班族没太多时间煮饭的朋友们喔!
食材:鲷鱼、姜、葱、少许盐巴


 

步骤1»切—将鲷鱼切片,姜片3-4片,切白葱段
步骤2»抹—将鲷鱼片抹上少许盐巴,成盘后,放姜片、白葱段在鱼片上
步骤3»蒸—整盘就直接放入电锅中,最后放上绿葱花


完成啦!是不是很简单,很省时,很方便呢!而且用蒸煮的方式可以吃到完整的鲷鱼营养素唷!

贴心提醒> 鲷鱼建议"斜切片",原因是要让鱼片厚度一样,蒸煮时比较容易受热均匀,给大家看一下厚度

(挪用蛋汁鲷鱼的"斜切片"照片,文未也会分享蛋汁鲷鱼的简单做法唷)

鲷鱼养份:能调节机能新陈代谢、补肾养血、美容护肤、还可以让你延缓肌肤衰老,减少皱纹、色斑!!!! 哇~

知道有延缓肌肤衰老,减少皱纹、色斑,蓁妈咪狂煮狂吃 哈哈,而且料理方法简单,为了美丽, 女生多吃鲷鱼,对皮肤超好的

鲷鱼另一种料理-->蛋汁鲷鱼

下方还有其他家常菜料理分享给大家啰!!

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